Video
Videoclinic – de camera liegt niet!
Denk jij dat je prachtig skiet? Wij hebben de beelden!
Je kent het vast wel. Je zoeft soepel de piste af, maakt voor je gevoel prachtige bochten en ziet jezelf al bijna als een professionele skileraar.
Totdat je jezelf terugziet op video…
Oeps! Sta ik écht zo ver naar achteren? Waarom zwaait mijn arm alle kanten op? En waar is die elegante skihouding gebleven die ik in gedachten had?
Welkom bij onze videoclinic! Misschien wel de meest leerzame, verrassende én vermakelijke manier om je skitechniek te verbeteren.
Jezelf zien skiën – een echte eyeopener!
Tijdens onze skireizen organiseren we regelmatig verschillende clinics. Een videoclinic is daarbij een bijzondere ervaring, want dit keer kijken we niet alleen naar hoe je skiet, maar laten we je het ook zelf zien.
Met een camera maken we opnames van verschillende afdalingen. Daarbij krijg je van onze skileraren een aantal opdrachten die passen bij jouw skiniveau.
Denk bijvoorbeeld aan korte bochten, lange carvingbochten, wisselende ritmes of, voor de liefhebbers, een afdaling door de buckels.
Je hoeft hiervoor beslist geen topskiër te zijn. Juist wanneer je nog volop bezig bent je techniek te verbeteren, kunnen videobeelden ontzettend leerzaam zijn.
En wees gerust: we filmen je niet om een verzameling bloopers voor de volgende clubavond te maken. Al zitten er soms wel pareltjes tussen!
Wat zie je eigenlijk op die beelden?
Tijdens het skiën ben je vooral bezig met wat je voelt. Je denkt dat je mooi rechtop staat, je gewicht goed verdeelt en je bochten netjes afmaakt. Maar wat je voelt en wat je daadwerkelijk doet, blijken soms twee heel verschillende dingen te zijn. En precies daarom is videoanalyse zo waardevol.
Een skileraar kan tien keer tegen je zeggen dat je te ver naar achteren staat. Je knikt vriendelijk, probeert iets te veranderen en denkt dat het nu vast beter gaat. Maar zodra je jezelf op beeld ziet, valt het kwartje vaak pas echt.
Aha! Dus dát bedoelt hij!
Door de opnames vertraagd af te spelen of op het juiste moment stil te zetten, kunnen we heel duidelijk laten zien wat er gebeurt tijdens een bocht. Niet alleen wat je anders zou kunnen doen, maar vooral ook waarom.
De grote filmpremière
Na het skiën bekijken we samen de beelden, bijvoorbeeld in het hotel. Onder het genot van een drankje nemen we de afdalingen door en bespreken we wat er goed gaat en wat er beter kan. Dat levert meestal een mooie combinatie op van nuttige technische aanwijzingen, verrassende ontdekkingen en af en toe een flinke lach. Want laten we eerlijk zijn: het is best confronterend om jezelf op een groot scherm voorbij te zien komen. Gelukkig blijkt meestal dat iedereen wel iets heeft om aan te werken. Zelfs die ene skiër die al jaren beweert dat er aan zijn techniek niets meer te verbeteren valt.
Onze skileraren bespreken de belangrijkste aandachtspunten en geven praktische tips waarmee je de volgende dag meteen aan de slag kunt. Waar mogelijk kun je je eigen beelden ook digitaal ontvangen. Handig om later nog eens terug te kijken, bijvoorbeeld wanneer je weer op de Nederlandse skibaan staat.
Foutenanalyse – niet alles tegelijk!
Tijdens de videoclinic proberen we niet om iedere kleine technische onvolkomenheid op te sporen. Want als we alles tegelijk zouden willen verbeteren, zijn we waarschijnlijk nog bezig wanneer de skiliften alweer sluiten. We richten ons vooral op de belangrijkste aandachtspunten in jouw skitechniek. Vaak blijkt dat één verkeerde beweging verschillende andere problemen veroorzaakt. Door juist die hoofdfout aan te pakken, kunnen meerdere onderdelen van je techniek ineens verbeteren. En soms is het probleem veel eenvoudiger dan je dacht!
De tien bekendste technische aandachtspunten
Tijdens onze videoanalyse komen we regelmatig dezelfde aandachtspunten tegen:
- Spanning of onzekerheid: wanneer je niet helemaal ontspannen skiet, worden bewegingen vaak stijf en geforceerd.
- Te ver naar achteren staan: een klassieker! Hierdoor verlies je druk op de voorkant van je ski’s en wordt sturen lastiger.
- Naar binnen hangen: met het hele lichaam de bocht in leunen in plaats van de juiste balans en kantengrip op te bouwen.
- Meedraaien met het bovenlichaam: je schouders en heupen draaien te veel mee, waardoor je minder controle over je bochten hebt.
- Te gestrekte benen: met stijve benen wordt het lastig om bewegingen op te vangen en soepel te sturen.
- X-benen: de knieën bewegen naar elkaar toe, waardoor de ski’s niet altijd mooi parallel en gelijkmatig op hun kanten staan.
- Tegendraaien: het bovenlichaam draait te sterk tegen de richting van de bocht in, wat de balans en timing kan verstoren.
- De positie van de ski’s: staan je ski’s mooi parallel, is de afstand goed en worden beide ski’s op de juiste manier belast?
- Te ver voorover buigen: een goede skihouding betekent niet dat je met je neus bijna je skischoenen moet aanraken.
- Stokinzet: te vroeg, te laat, te wild of helemaal vergeten. Een goede stokinzet helpt juist om ritme en balans te behouden.
Natuurlijk zijn dit geen tien fouten die iedereen maakt. We kijken vooral naar wat voor jou belangrijk is en welke aanpassing het meeste resultaat kan opleveren.
Van kijken naar beter skiën
Het leuke van een videoclinic is dat je niet alleen hoort wat je moet verbeteren, maar ook begrijpt waarom. En dat maakt het veel gemakkelijker om de aanwijzingen tijdens het skiën toe te passen. Soms maken we later nog een tweede opname, zodat je zelf kunt zien of er al iets veranderd is. Dat kan verrassend motiverend werken. Want wat is er leuker dan op beeld te zien dat je bochten daadwerkelijk mooier, vloeiender of gecontroleerder zijn geworden?
En misschien ontdek je zelfs dat je al veel beter skiet dan je zelf dacht!